Blog 19-02-2019
Emoties, nee dankjewel
Emoties zijn prachtig, ze zorgen dat we skyhigh kunnen leven of in de goot.
Emoties hebben een enorme kracht en kunnen ons leven bepalen, op een hoger plan brengen of juist niet.
Fysiek gezien worden emoties gestuurd door hormonen en neurotransmitters door ons brein. Als er iets geraakt wordt in onze hersenen word er een bepaalde stof in ons bloed gebracht en hop we gaan de emotionele achtbaan in.
Wreed eigenlijk, want juist hierdoor maken we een nieuwe herinnering aan in onze hersenen en gebeurd dit de keer erop nog eerder en heftiger.
Over het algemeen is dit proces ( uitzonderingen daar gelaten ) veel heftiger bij vrouwen als bij mannen, gewoon omdat mannen en vrouwen anders bedraad zijn.
In mijn praktijk zijn emoties 95% van mijn inkomen, dus je hoort mij niet klagen, maar wil met jullie samen eens op onderzoek gaan hoe het werkt en hoe we weer zelf kunnen gaan sturen in plaats van gestuurd te worden door onze emoties.
Emoties zijn een kado vanuit de oermens, angst was om ons te beschermen, verdriet om emoties te verwerken en boosheid om grenzen te bewaken.
Door onze zogenaamde evolutie zijn we gaan leren om onze emoties te pimpen en dat doen we tot op de dag van vandaag nog steeds.
Kijk eens om je heen hoe we met onze kinderen omgaan, word een kind boos dan word dat bestraft, heeft een kind verdriet krijgt het een snoepje ( zoethoudertje) en ga zo maar door.
We leren onze kinderen juist niet om met emoties om te gaan, maar om ze weg te stoppen.
Eigenlijk is dit wat wij geleerd hebben van onze ouders.
Wat dat betreft is de film inside out een prachtige film, het laat in een kinderfilm de werking van onze emoties zien.
Nu we groter zijn blijven we onze emoties gewoon weg stoppen en ontkennen.
Velen van ons hebben complete truc dozen om onze gevoelens te omzeilen.
Hoe kunnen we onze emoties gaan sturen? Dit is de hamvraag.
De enige plek waar we ( fysiek gezien) invloed op hebben op onze emoties is in ons brein, als de hormonen eenmaal door ons lichaam gieren gaan we de emotionele achtbaan in en zijn we aan emoties overgeleverd.
Dus door in ons brein dingen te gaan veranderen voorkomen we dat er hormonen in ons lichaam komen en hoeven we geen heftige emotionele processen door te gaan.
Ons brein is niets anders als een boel zenuwcellen die via elektrische signalen contact maken met elkaar.
Daar waar ze contact maken ontstaat een herinnering, hoe meer connecties hoe meer herinneringen, das simpel.
Als we iets meemaken wat we al eerder hebben meegemaakt worden die verbindingen geraakt en worden en nieuwe verbindingen gemaakt en nog meer opgeslagen op onze harde schijf.
De enige manier om op te ruimen en te voorkomen dat ons brein onze hormoonwinkel opstart is om verbindingen te verbreken, door de emoties los te laten dus.
Als we dit doen worden de verbindingen tussen de zenuwcellen in ons brein verbroken en stopt de emotionele achtbaan.
We zijn van oorsprong allemaal ( niemand uitgezonderd dus ook mannen ) emotionele wezens en dit omgaan met emoties is dus ook een van de doelen in ons leven.
Leuke info, maar wat kan ik ermee?
Grip krijgen op onze emoties gebeurd tussen het brein en onze hormoon winkel.
Er zijn in Nederland een scheepslading aan verschillende therapieën en de meeste zijn geënt op het omgaan met emoties,
Ook psychologen doen in dit veld mee.
Jaren aan evolutie zorgt er voor dat we nu massaal mogen leren wat we in duizenden jaren af hebben moeten leren.
Ik voel dus ik besta! Emoties zijn deel van het leven en mogen er zijn!
Emoties geven ons de route aan in ons leven.
Door onze emoties te ontkennen zijn we vervreemd geraakt van onze feitelijke kern: emotionele wezens!
Emoties zijn hulpmiddelen om ons te laten zien dat we dingen moeten gaan veranderen in ons leven.
Onze emoties zijn een bijgerecht en geen hoofdgerecht!
Mijn advies in deze is eigenlijk heel simpel, gebruik je emoties als navigatie systeem.
Heb je verdriet ga er mee aan de slag, deel het met een vriend of vriendin, zoek hulp en los het op.
Ga mediteren, dansen, vrijen, wat er voor nodig is om je emoties op te ruimen!
Als je dit gaat doen ga je merken dat je steeds lichter gaat worden, blijf dit ook doen!
Hoe meer we oplossen hoe dichter we bij onszelf thuis komen.
We gaan leren dat al die emoties niet zijn wie we werkelijk zijn, maar wij hebben onze emoties de macht gegeven door ze te ontkennen!
Pak die bezem en ga opruimen, alles wat je bewaard hebt in je emotionele bezemkast uitmesten om te mogen zijn wie je echt bent, zou dat geen mooi kado zijn voor jezelf?
Hartegroet
Gertjan